Sophrologie
- Trouver une alternative douce à la psychiatrie traditionnelle :
Le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie dans les années 1960, voulait proposer une méthode moins traumatisante que les traitements psychiatriques de l’époque (comme les électrochocs ou les comas artificiels).
- Aider à mieux comprendre et maîtriser la conscience:
Inspiré par la phénoménologie et les pratiques orientales (yoga, méditation, zen), Caycedo a créé la sophrologie pour explorer la conscience humaine, renforcer la perception de soi et favoriser un équilibre corps-esprit.
- Offrir un outil de bien-être et de développement personnel :
La sophrologie a été conçue pour aider chacun à gérer le stress, les émotions et la douleur, afin de vivre plus sereinement et de développer ses capacités mentales et physiques au quotidien.
Comment fonctionne la sophrologie ?
La sophrologie fonctionne à travers un ensemble de techniques mêlant respiration contrôlée, relaxation musculaire et visualisation positive. Lors d’une séance, je vous guide pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer sur vos sensations corporelles et à prendre conscience de votre état intérieur. Cette pratique vise à harmoniser le corps et l’esprit, en favorisant une meilleure gestion du stress, des émotions et des pensées. Progressivement, la personne apprend à reproduire ces exercices de manière autonome pour renforcer son équilibre, sa confiance en soi et son bien-être au quotidien.
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Tarifs
80 € la séance - parcours complet sophrologie entre 8 à 12 séance
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Contact :
eclore.pour.etre.soi@gmail.com
Adresse des cabinet
GRESY-SUR-AIX
80 route des gorges du sierroz
73100 Grésy-sur-Aix
Mardi, Mercredi et Samedi - De 8 h à 19 h
et en visio sur rendez-vous